Zayıflamak İsteyenlere 5 Altın Kural
Merhaba , kilo vermeyi isteyenler ya da nasıl zayıflayabilirim diyenler için 5 altın kuralı sizler için derledik. Tabi hepimiz fit görünmeyi , daha sağlıklı bir vücuda sahip olmayı kim istemez ki ? Bizim olmazsa olmazlarımız abur cuburlar cipsler,börekler,çikolatalar kekler gibi her gün canımız çekiyor .Oysa ki onları yediğimizde zararlı ve vücudumuzda yağlanmalar birikeceğinden haberimiz yok.Ama her zaman bir çaresi bulunabilir çok yemek istiyorsak bunları zamanla yavaş yavaş azaltabiliriz çünkü ben de öyle yaptım mesela çikolatalı gofret çok yiyordum ve onu aza indirmeyi düşündüm bitter çikolata yemeye başladım oldukça sağlıklı ve yararlı size de tavsiye ederim. Sonra ise form çayları bitki çayları yoğurt ve egzersiz yaparak işe başladım ve bunları sizde yaparken sakın diyet sanmayın çünkü bu sizin için yaşam tarzınız olacak ve bu yaşam tarıznı bir alışkanlık haline getireceksiniz ve kendinizi daha sağlıklı ve mutlu hissedeceksiniz . O zaman hadi bu 5 altın kuralı hep birlikte görel